知っておきたい!馬プラセンタの効果や人気のサプリ

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効果をアップさせる馬プラセンタの飲み方

効果をアップさせる馬プラセンタの飲み方

せっかく飲むのなら、より高い効果・効能を得られる飲み方を試してほしい!こちらでは、馬プラセンタの正しい飲み方をご紹介します。

馬プラセンタの効果をより引き立たせる飲む方とは?

効果が高い馬プラセンタの選び方を知ったものの、間違った方法サプリメントを摂取しても効果は表れません。より高い効果を引き出すため、是非飲み方も知っておいてほしいと思います。

摂取量

まず、他のサプリでも、薬でも同じですが、製品によって摂取量はまちまちです。必ず確認して、指定された量を飲むようにしましょう。
意外と多いのが、「たくさん飲めばより早く高い効果を実感できるはず」という考えです。

サプリの中には、「早く効果を実感したい場合は、最初の1ヵ月間は2粒、その後は1粒ずつ飲むことをおすすめします」などといった表示がありますので、あながち間違いではないのですが、正しいとも言えません。なぜなら、人によって合う摂取量は違いますし、そのときの体調や精神状態などでも適量は異なってきます。
それなのに、たくさん飲めば良いだろうと飲みすぎると、肌荒れを起こすなど、体に悪影響を及ぼす可能性もあります。最初は様子を見ながら1粒ずつ試し、体調が良いようなら少し量を増やしたり、そのままの量を維持するのが賢い飲み方と言えます。

摂取時間

これは、寝る前が一番効果的です。みなさんも一度は聞いたことがあるかと思いますが、22時~2時はゴールデンタイムと呼ばれ、肌や身体が生まれ変わったり回復する時間だと言われています。そのため、その時間にプラセンタを活用できるよう、寝る前に摂取するのが一番効果を実感しやすいのです。また、夜は22時に合わせて就寝することも大切です。

摂取期間

継続は力なり、なんてことわざがありますが、やはりなんでもジックリと付き合ってみることが大切です。
数日~1週間程度ではなにもわかりません。一般的にプラセンタを飲んで10日目くらいに少し効果を実感できるそうです。だからこそ、お試しの量は大抵10日分なんですよね。なんとなくでも、効果を実感できるからです。

しかし、本当に効果を感じるには3ヵ月は付き合う必要があります。これは最低の期間で、目安は6ヵ月です。吹き出物が出続けるなど、体にどうしても合わないと感じない限り、半年は続ける気持ちでどっしりと構えておきましょう。
お肌もターンオーバーは1ヵ月ですから、そのくらいで効果を実感できるような気がしますが、1回のターンオーバーで実感できることなどほとんどありません。3ヵ月は最低頑張りましょう。